“Õllekõhu faktori” tasuta mõõtmine meestele

 

Kuna vistseraalse rasvumise riskigrupp on mehed üle 45.a, siis on see mõõtmine ainult neile tasuta.
Mõõtmisi tehakse 15. juuli kuni 31.august 2012.

Eelregistreerumine info[ät]organismidiagnostika.ee

MIKS?
1. Esileulatuv kõhu ülaosa viitab kõrgemale rasvumusele siseorganite ümber.

2. See on veresoonkonnahaiguste üks olulisi riskitegureid.

3. Südame- ja veresoonkonnahaigused (sh suhkruhaigus, vererõhu häired, infarkt, insult, kolesterooli probleemid) on MEESTE KÕRGE SUREMUSE PÕHJUS NR 1.

Kui oled praegu 40-tes ja sul on suur “õllekõht” ja üks ülalnimetatutest, siis järgmise 10 aastaga see läheb ainult hullemaks…
…kuni enam ei lähe kuskile.

Tahad näha, kuidas su lapselapsed üles kasvavad?

Siis võta ennast käsile!

Õllekõhu mõõtmine

Mõõtmisel saate teada ainult enda siseorganeid ümbritseva rasva taseme:
– kas on korras?
– või hakkab juba liiga kõrgeks minema?
– on ohtlikult kõrgel ?

Siseorganeid ümbritsev rasv

Andmed: Columbia Ülikool (New York) ja Tanita Instituut (Tokyo)

Vistseraalne ehk kõhurasv paikneb kõhuõõnes, ümbritsedes seal paiknevaid elundeid, ja on tervisele ohtlikum kui nahaalune rasv – tugeva vistseraalse rasvumisega seostatakse näiteks kõrget vererõhku ning diabeedi ja rasvmaksa tekke riski.

Nõuded mõõtmispäevaks
Enne mõõtmist olla 3 tundi söömata. 3-4 tundi enne mõõtmist võiksite ikka süüa, muidu olete mõõtmisel liiga väsinud.
2 tundi enne mõõtmist võite natuke juua, et mõõtmise hetkel ei oleks tugevat janu tunnet.
12 tunni jooksul enne mõõtmist ei tohi olla suurt kehalist koormust, sauna.
Enne mõõtmist peate olema vähemalt 5 tundi ärkvel olnud (püsti).
Mõõtmisele eelnevatel päevadel ja mõõtmispäeva hommikul ei tohiks teha drastilisi muutusi toitumises ja vedeliku tarbimises. Tuleb hoida seni olnud rütmi.
Mitte tulla mõõtmisele kui on suur palavik. Siis vee% ei ole stabiilne.
Pead olema vähemalt 17. aastane ja kaaluma vähem kui 150 kg.
Eelmisel õhtul ei tohi juua palju alkoholi.
Südamestimulaatori kandjaid ei mõõdeta.

Asukoht vt kaardilt

Kuukiri

Mehed, õllekõht pole naljaasi

Õllekõht.

1. Esileulatuv kõhu ülaosa viitab kõrgemale rasvumusele siseorganite ümber.

2. See on veresoonkonnahaiguste üks olulisi riskitegureid.

3. Südame- ja veresoonkonnahaigused (sh suhkruhaigus, vererõhu häired, infarkt, insult, kolesterooli probleemid) on MEESTE KÕRGE SUREMUSE PÕHJUS NR 1.

Kui oled praegu 40-tes ja sul on suur “õllekõht” ja üks ülalnimetatutest, siis järgmise 10 aastaga see läheb ainult hullemaks…
…kuni enam ei lähe kuskile.

Tahad näha, kuidas su lapselapsed üles kasvavad?

Siis tegele endaga –

alustuseks pane oma nädalagraafikusse aega 2 – 3 korda 30 – 60 minutit
mingitki füüsilist koormust, mida suudaksid hoida järgmised 10 aastat regulaarselt AASTARINGI.

Kõhurasv on naistel seotud osteoporoosi riskiga

Vöökohale kogunev rasv võib olla halb naiste luustiku tervise seisukohast ja suurendada osteoporoosi haigestumise ohtu.

Uuringus, mis hõlmas 50 menopausieelses eas naist, kellest paljud olid ülekaalulised, leiti, et naistel, kelle taljele oli ladestunud rohkem rasva, oli luu mineraalne tihedus suurema tõenäosusega väike. See kuulub osteoporoosi riskitegurite hulka, kirjutab WebMD.

„Avastasime, et noortel naistel on sügav rasvakude luustiku seisukohast halb,“ selgitas Massachussettsi üldhaigla (Massachusetts General Hospital) ja Harvardi ülikooli arstiteaduskonna (Harvard Medical School) radioloogia dotsent Miriam Bredella (MD) veebiportaalile WebMD. „Nüüd teame, et kõhu rasvumine tuleks lisada osteoporoosi ja luukoe hõrenemise riskitegurite hulka.“

Varasemad uuringud on viidanud sellele, et ülemäärane keharasv kaitseb luude hõrenemise ja osteoporoosi eest.

Bredella tõestas MRI ja KT uuringute abil, et naistel, kellel on ülemäära „halba“ vistseraalset ehk kõhusisest rasva, oli luustruktuur poorsem kui naistel, kellel vistseraalset rasva ei tuvastatud. Teisalt on luustruktuur täiesti normaalne nendel naistel, kellel on ülemäära nahaalust rasva, mis on vahetult naha all.

Bredella uuris koos kolleegidega naisi, kelle kehamassi indeks oli vahemikus 19–46 (keskmiselt 30). Normaalseks loetakse kehamassi indeks siis, kui see jääb vahemikku 18,5–24,9. Kui see jääb vahemikku 25–29,9, on tegemist ülekaalulisega, ja kui see ületab 30, on tegemist juba rasvumisega.

Kõik uuringus osalenud läbisid MRI spektroskoopia, mis võimaldas uurijatel hinnata erinevat liiki rasva, sealhulgas luuüdis oleva rasva esinemist. Luu mineraalse tiheduse analüüsimiseks kasutati KT skaneeringut.

Mida rohkem rasva on luudes, seda väiksem on uuringu andmetel naise luude mineraalne tihedus. Mida rohkem on vistseraalset rasva – näiteks õunakujulise kehaga naistel, kellel rasv koguneb taljele – seda suurema tõenäosusega on naisel väiksem luude mineraalne tihedus.

Artikkel: webmd.com/osteoporosis/news/20101130/belly-fat-linked-to-womens-osteoporosis-risk