Dieet? Alustame eriti varakult. Ärme oota kevadet. Ärme oota uusaasta lubadust. Tervislik rasvavähendamise tempo on 0,5 kg nädalas – 2 kg kuus. 10 kuuga augustist mai lõpuni teeb see 20 kg. Termodünaamika 1.seadus (energia jäävus) “lubab” seda teha ka ainult… Read more ›
hcgym.eu – Toitumiskava ja treeningkava vastavalt sinu eesmärgile. brenafitness.eu konsap.ee Õpi ise dieeti ja toitumiskava koostama fitness.ee/veebitreener fitness.ee/treeningkavad Kas ja miks toitumiskava? Arctic Sport Clubi personaaltreener Risto Uuk ja Kristiine Myfitnessi personaaltreener Roman Minlibajev vestlevad selle üle, kas toitumiskava on… Read more ›
Juba 1. mail selgub TOITUMISKAVA võitja. Osale siin (loe reeglid läbi kindlasti)
Lõigud DNA-dieedi näidismenüüst. Monoküllastumata rasvad Näidismenüü Treeningu mõju Valgud rasvad süsivesikud vahekord DNA-dieedi toitumiskava TELLIMINE
Raseduse ja imetamise ajal on toiduenergia, vitamiinide ja mineraalainete vajadus tavalisest täiskasvanu vajadusest veidi erinev. Piisav ja tervislik toit on vajalik, et emaüsas arenev organism oleks varustatud kõige kasvamiseks tarvilikuga. Veelgi enam vajab tähelepanu aga ema ise, sest paljud tema… Read more ›
Tee üks geenitest ja sul on oma isiklik DNA-dieet. Geenianalüüsiga toitumiskava eelis tavalise toitumiskava ees seisneb selles, et see vastab konkreetse isiku genotüübile. Geenitesti järgi tehtud toitumiskava on kõige täpsem, mis tänapäeva teadus võimaldab. Vaata näidiskava Tee test kodus –… Read more ›
Et teie treeningut veelgi efektiivsemaks teha läheb septembri keskel loosi toitumiskava. Osalevad kõik, kes käivad mõõtmas 15.juuli kuni 15.september. (Kava võitis Kaidi Rebane) Mõõtmisel küsige ka, kuidas saaksite toitumiskava maksimaalselt ära kasutada. Isegi kui te trennis ei käi, saate teha… Read more ›