Pähklipuder – üks kõige vingem kiirtoidu retsept, mille olen kokku pannud. Seemne-pähkli puder on keto, paleo, öko ja mida kõike veel. Vingeks teevad selle makrod: Seega on see pähklipuder madala süsivesikute sisaldusega (LCHF) ja kõrge rasvasisaldusega. Lisaks ka 29g valku. Süskarid… Read more ›
Dieet ja selle eesmärgipärased makrod e Tegijal juhtub. Avastasin kuskil mai kuus, et toitumisharjumused on märkamatult käest ära läinud ja töötavad mulle vastu. Tuttav tunne? Peale lõunasööki on kooma-uni ja pea nagu juurvili ülejäänud päeva, midagi tehtud ei saa ja… Read more ›
Loren Cordain, PhD “Paleo dieet” (2010), 269 lk – annab põhjaliku ülevaate paleo toitumise kohta, miks see on nii efektiivne? Raamatu sisu: – 70 lk, teooriast, paleo kui dieet, põhireeglid – 45 lk, kaalu langetamine, haiguste ennetamine ja ravi –… Read more ›
Paleo toitumisteooria kohaselt peaksime sööma nii nagu tegid seda meie esivanemad paleoliitikumi ajastu algusest. Kasutan selles artiklis paleo.ee materjali. Inimesed on olnud edukalt „paleo dieedil“ üle kahe miljoni aasta. Pakendatud ja eeltöödeldud toidud leidsid tee meie toidulauale pelgalt paarsada aastat tagasi,… Read more ›