Ära usu kõike, mida sa mõtled – teod loevad (vt ülalolevat joonist). Su plaan ei hakka enne tööle ega arenema kui sa ise. Su lähedased ei pruugi sulle öelda piinlikke asju nagu näiteks, et sa oled paks. Tautoloogia väide on, et… Read more ›
Hiljuti sattusin ühele artiklile, kus naine kirjutab kuidas ta peale laste sündi ennast käest ära lasi ja paksuks läks. Seda oli häiriv lugeda. Häiriv ei olnud mitte see kui ta kirjeldab kuidas kahe rasedusega ta keha muutus ja 30 kilo… Read more ›
Tegelikult sa ei pea hommikul jooksmas käima. Tegelikult sa ei pea kaloreid lugema. Tegelikult sa ei pea käima jõusaalis ega rühmatreeningus. Tegelikult sa ei pea jooma seda segumahla, mida loll sõbranna sulle soovitas. Tegelikult sa ei pea hakkama taimetoitlaseks. Tegelikult… Read more ›
Tahe ilma tegutsemiseta on ainult soov ja soovimine sind vormi ei vii. Samamoodi ei vii sind vormi ainult eesmärgi panemine – vaja on tegutsemist eesmärgi saavutamiseks. Allpool on loend vabandustest, mida kasutavad inimesed, kes tahavad vormi saada, aga ei tee… Read more ›
Rasvavaba mass + normi kogus rasva = IDEAALKAAL Normi kogus rasva on sul siis kui rasvaosa on teoreetilises normivahemikus. Tavaliselt ollakse oma kehaga rahul kui rasva% on normi esimeses pooles. Kui rasvaosa on juba oluliselt alla normi alumise piiri, siis… Read more ›