Kehamassiindeks – TABEL, KALKULAATOR

Kehamassiindeks on pikkuse ja kaalu suhe. See näitab ainult keha  proportsiooni/kuju, mitte koostist. Selle järgi ei saa pidada kedagi rasvunuks või lihaseliseks. Selles näitajas üksi on vähe infot, see ei näita midagi, mida silmaga pole näha. Kehamassiindeksi (BMI) valemi töötas välja Belgia statistik Adolphe Quelet (1796-1874), seetõttu võib kehamassiindeksit kohata ka Quetelet’ indeksi nime all.

KMI näitu tuleb kõrvuti vaadata keha koostisegarasva osakaal vs rasvavabamassi (RVM) osakaal (lihasmass peamiselt). On väga tähtis erinevus, kas ülekaal tuleb rasva või RVMi arvelt. Rasvunud on inimkeha ainult, siis kui rasvkoe osakaal on tervislikust normivahemikust oluliselt suurem.

Arvuta oma kehamassindeks siin ja võrdle allolevas tabelis:


Kehamassiindeks normid

Tabel: WHO BMI classification (2004)

KMI = kaal (kg) / pikkus (m)². Näiteks: kaalud 70 kg ja oled 170 cm pikk. Tehe: 70 / 1,7² = 70 / 2.89 = KMI on 24.2. Ülekaal/alakaal võib tulla lihastest ja/või rasvast.

Loe veel:
Keha koostise dünaamika ja kaalu number
Lihasmassi indeks, füüsise tüüp, lihaste ja rasva suhe

+++ Ole kursis uute artiklitega!
Lisa ennast UUDISKIRJA listi 
(max 1 kord kuus)
või jälgi facebook.com/kehadiagnostika 

Rasvaprotsendi mõõtmine ja jälgimine kodus

Kuukiri