Categories

Archive

Töövahendid -VANA

Vaata uut täiendatud töövahendite postitust – Keha valemid – lahenda oma keha vormi. Olulisemad materjalid tööks kehavormiga. KALKULAATORID KMI-kalkulaator Scooby kalorimeetria – BMR, TDEE, S-R-V vahekord, arvutused rasvamassi põletuseks NutriData – toidu kalorimeetria arvutused FÜSIOLOOGIA (ülevaatlikumad artiklid) Kalorimeetria valemid ja kalkulaatorid Read more ›

SMART – Kuidas panna realistlik eesmärk keha vormi saamiseks?

Mis on sinu eesmärk? Treeningharjumuste uuringu kokkuvõte 3.osa. EESMÄRGIPÜSTITUS Kuidas panna realistlik eesmärk keha vormi saamiseks? SMART põhimõtted efektiivsel eesmärgipüstitusel. Specific – spetsiifilised, konkreetsed. Eesmärgid ei tohi olla liiga üldised ega hägused. Keha vormi puhul ei ole hea mõte panna eesmärgiks kogu Read more ›