Kuidas on sinu kolesterool? Vere lipiidide paneeliga (erinevad “vererasvad”, kolesterooli näitajad) saab mõõta näite:
- üldine kolesterool (CHOL) (TC – total cholesterol)
- HDL – suure tihedusega lipoproteiinid (“hea“ kolesterool)
- triglütseriidid (TRIG)
- LDL – arvutuslik väikese tihedusega liporoteiin (“halb“ kolesterool)
- CHOL/HDL suhe
- TRIG/HDL suhe
- (lisaks ka veresuhkur)
Kolesterooli mõõtmine
Üldine kolesterool (CHOL).
“Normaalseks kolesterooli sisalduseks veres loetakse alla 5,0 mmol/L. Mõõdukalt kõrgenenud tase jääb 5,0 ja 6,5 mmol/L vahele, oluliselt kõrgenenud kolesterooli tasemeks loetakse üle 6,5 mmol/L. Samas on inimesi, kelle kolesterooli tase on üle 7 mmol/L, neil on hea LDL ja HDL osakeste suhe ja nad on täiesti terved, sest on suutnud viia oksüdatiivse stressi oma organismis miinimumini.” Madala kolesterooli taseme puhul aeglustub seedimine, halveneb aju- ja närvisüsteemi talitlus, võivad esineda mäluhäired ja kergemini tekkida depressioon.
Madalat kolesteroolitaset (alla 5,2 mmol/L) on seostatud madalama vaimse sooritusvõimega.
Üldise kolesterooli näidust jääb väheks, et hinnata riske SVH’le (südame-veresoonkonna haigustele).
|
Madal |
Vahepealne |
Kõrge |
|
alla 5,2 mmol/l |
5,2-6,2 mmol/l |
üle 6,2 mmol/l |
HDL (n-ö “hea“ kolesterool).
|
Madal |
Vahepealne |
Soovitatav |
|
|
Mehel |
alla 1,0 mmol/l |
1,5 – 1,0 mmol/l |
üle 1,56 mmol/l |
|
Naisel |
alla 1,3 mmol/l |
1,5 – 1,3 mmol/l |
üle 1,56 mmol/l |
Triglütseriidid (TRIG).
|
Soovitav |
Vahepealne |
Kõrge |
|
alla 1,7 mmol/l |
1,7 – 2,3 mmol/l |
üle 2,3 mmol/l |
LDL (n-ö „halb“ kolesterool).
“Regulaarse liikumisega on võimalik langetada LDL-kolesterooli taset 10-15% ja tõsta HDL-kolesterooli taset 20%” – tai.ee .
|
Soovitav |
Vahepealne |
Kõrge |
|
alla 3,4 mmol/l |
3,4 – 4,1 mmol/l |
üle 4,1 mmol/l |
CHOL/HDL (TC/HDL) suhe.
SVH riskimarker. Allikas: ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18061058
|
Ideaalne |
Hea |
Kõrge |
|
2 – 3 |
3 – 4 |
üle 4 |
Näitu saab parandada kui alandada CHOL taset ja/või tõsta HDL taset.
TRIG/HDL suhe.
Kui suur on SVH risk.
Allikas: ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2664115/
|
Soovitav |
Vahepealne |
Kõrge |
Väga kõrge |
|
Alla 0,87 |
0,87 – 1,73 |
1,74 – 2,62 |
Üle 2,62 |
Näitu saab parandada kui alandada TRIG taset ja/või tõsta HDL taset.
Veresuhkur.
|
Ohtlik |
Madal |
Normaalne |
Kõrge |
Ohtlik |
|
alla 2,8 mmol/l |
alla 3,3 mmol/l |
3,3 – 5,5 mmol/l |
üle 5,5 mmol/ |
üle 13,9 mmol/l |
***
Kolesteroolide mõõtmine sinu üritusele
***