Vaata uut täiendatud töövahendite postitust – Keha valemid – lahenda oma keha vormi. Olulisemad materjalid tööks kehavormiga. KALKULAATORID KMI-kalkulaator Scooby kalorimeetria – BMR, TDEE, S-R-V vahekord, arvutused rasvamassi põletuseks NutriData – toidu kalorimeetria arvutused FÜSIOLOOGIA (ülevaatlikumad artiklid) Kalorimeetria valemid ja kalkulaatorid… Read more ›
Erinevad valemid inimese baasainevahetuse (BAV)/ põhiainevahetuse (PAV) / basal metabolic rate (BMR) ja puhkeoleku energiakulu/ rest metabolic rate (RMR) arvutamiseks. (Vanem artikkel valemitest on siin: Kaloraaž, pulsisagedus, aktiivsuskoefitsient, baasainevahetus) Hinnangulise (estimated) BMR ja RMR erinevus seisneb selles, et esimene on täpselt… Read more ›
Kehamassiindeks on pikkuse ja kaalu suhe. See näitab ainult keha proportsiooni/kuju, mitte koostist. Selle järgi ei saa pidada kedagi rasvunuks või lihaseliseks. Selles näitajas üksi on vähe infot, see ei näita midagi, mida silmaga pole näha. KMI näitu tuleb kõrvuti vaadata keha koostisega… Read more ›