Ideaalkaalu valem
Rasvavaba mass + normi kogus rasva = IDEAALKAAL Normi kogus rasva on sul siis kui rasvaosa on teoreetilises normivahemikus. Tavaliselt ollakse oma kehaga rahul kui rasva% on normi esimeses pooles. Kui rasvaosa on juba oluliselt alla normi alumise piiri, siis… Read more ›