Categories

Archive

Erinevad meetodid keha koostise mõõtmiseks

Keha kompositsiooni mõõtmiseks on erinevaid meetodeid. Kõige suurem kasu avaldub mitte ühekordses mõõtmises vaid regulaarselt mõõtes jälgides muutumisi. Kõigil neil mõõtmismeetoditel on üks ühine tunnus: tegelikult ei saa ühegagi neist otseselt mõõta keha koostist! Otseselt saab keha koostist mõõta üksnes surnukambris Read more ›

Kehaanalüüsi metoodika

Kui mingi näit on normist kõrvale, pannakse konkreetne numbriline eesmärk saavutamaks tervislikku keha kompositsiooni, nt üldrasva osakaal, vistseraalne rasv (nn “Õllekõhu faktor”). Kui näidud on normis, pannakse soovi korral eesmärk, mis teeks keha kompositsiooni veelgi paremaks/esteetilisemaks, nt lihaste reljeefsus, saledam figuur. Saate regulaarselt mõõta järgmisi Read more ›