Kaloraaž, pulsisagedus, aktiivsuskoefitsient, baasainevahetus
VALEMID EFEKTIIVSEKS TREENINGUKS BAV e baasainevahetus See on kalorite hulk, mille põletab su organism päevas ära ka igasuguse füüsilise koormuse puudumisel. (Katch-McArdle valem) BAV = 370 + (21,6 x rasvavabamass kg) Näide: kaal on 73 kg ja rasva 13%. Rasva… Read more ›