Bioloogiline vanus – mida see näitab?

Bioloogiline vanus näitab, millisele vanusele vastab keha metabolismi poolest.

Bioloogilist vanust saab mitut moodi mõõta. Üks võimalus selleks on vaadata ainevahetuse e metabolismi kiirust – millisele vanusele vastab keha ainevahetus ehk milline on metaboolne vanus.

Näiteks:
kui kronoloogiline vanus on 34 ja bioloogiline 47, siis see näitab, et subjekt ei ole heas vormis.

Aga kui bioloogiline vanus on tal 21, siis ta on pigem heas füüsilises vormis.

Kui kron.vanus vastab biol.vanusele või on selle läheduses, siis oleks vaja natuke vormi parandada.

Metaboolset vanust saab parandada ainevahetuse kiirendamisega. Selleks tuleb korrigeerida toitumisharjumusi ja kehalist aktiivsust. Ainevahetus ei ole sama, mis seedimine!

Tule mõõda enda bioloogiline vanus!

Vaata ka: Rasvaprotsent
Bioloogiline e metaboolne vanus

Rasvaprotsendi mõõtmine ja jälgimine kodus

Telli kuukiri e-mailile uutest artiklitest
Mitte sagedamini kui 1 kord kuus.

Lisa kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga