Archives

Categories

Küsitlus treeningharjumuste kohta

Küsitlus on läbi. 574 vastust. Kokkuvõtte avaldan peale vastuste läbitöötamist. Suur aitäh kõikidele vastajatele! Treeningharjumuste uuringu kokkuvõtted: 1. kokkuvõte – Halvad vabandused ja miks trenni ei tehta 2. kokkuvõte – Milline mentaliteet on spordiinimestel ja millised on siis nende treeningharjumused/ rutiin/ Read more ›

Kehaanalüüsi metoodika

Kui mingi näit on normist kõrvale, pannakse konkreetne numbriline eesmärk saavutamaks tervislikku keha kompositsiooni, nt üldrasva osakaal, vistseraalne rasv (nn “Õllekõhu faktor”). Kui näidud on normis, pannakse soovi korral eesmärk, mis teeks keha kompositsiooni veelgi paremaks/esteetilisemaks, nt lihaste reljeefsus, saledam figuur. Saate regulaarselt mõõta järgmisi Read more ›