10 müüti dieetide kohta

 

  1. Toidukordade vahelejätmine aitab kaalust alla võtta.
  2. Kaalust mahavõtmiseks sobivad kõige paremini võimalikult madala rasvasisaldusega või rasvavabad dieedid.
  3. Mida vähem kaloreid tarbida, seda kiiremini ja rohkem kaalust maha võtab.
  4. Kõige paremini aitavad kaalu kaotada dieettoidud.
  5. Tärklised teevad paksuks.
  6. Piimatoodete, banaanide ja muu toidu söömine hilja õhtuti teeb paksuks.
  7. Madala rasvasisaldusega või rasvavabad toidud on vähem kaloririkkad.
  8. Dieedi ajal ei tohi süüa rämpstoitu.
  9. Greipfruut, varsseller ja kapsasupp põletavad rasvu.
  10. Turvaliseks kaalukaotuseks tuleb tarvitada taimseid dieetpreparaate.

Need 10 punkti on müüdid.

Loe ka: Rootsi toitumisteooria e LCHF

Tekst: “50+25 tuntud dieeti” J.C. Rodriguez. Pilt: tumblr.com

Telli kuukiri e-mailile uutest artiklitest
Mitte sagedamini kui 1 kord kuus.

Lisa kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga